Du har en dröm, en vision eller en önskan. Du har gjort en plan och vet exakt hur du ska göra för att komma dit. Då är det bara att gå ut och göra det, men ändå är det något som hindrar dig. Ditt projekt står i startgroparna och bara väntar på att sätta igång. Problemet är att du saknar motivation.
Vad är då motivation? Jag ser motivation som balansen mellan vad du vill göra och hur jobbigt du tror det kommer vara för dig. När du har vilja att göra något som är större än arbetsinsatsen eller problemen du ser framför dig, då gör du det. Annars rör du inte en muskel.
Om vi tar en person som helt saknar motivation och trycker ner personen vattenytan kan jag garantera att personen kommer hitta en oerhört stark motivation att ta sig upp till ytan. Viljan att ta sig upp till ytan (alltså överleva) blev större än motviljan att utföra det fysiska arbetet. Samma sak om jag skulle erbjuda dig som läser 1 miljon kronor om du bäddade sängen varje morgon under ett år. Tro sjutton att du skulle göra det!
Tillbaka till vad motivation är. Jag är noga med att betona att det är balansen mellan vad du vill göra och hur jobbigt du tror det kommer vara. För det kan vara så att ditt mål är ett telefonsamtal bort, men du tror att det kommer ta dig veckor, månader eller år att genomföra – och det är det motståndet som sätts i relation till din vilja.
Om du har något du vill göra men saknar motivationen att göra det behöver du alltså påverka denna balansen. Du kan antingen öka din vilja eller sänka motståndet.
Att öka din vilja handlar om att berätta för dig själv varför aktiviteten du vill göra är viktig för dig. Det kan vara att du tänker igenom hur allvarliga konsekvenserna blir om du inte gör det. I fallet med personen under vattenytan är det uppenbart att det är en allvarlig konsekvens av att inte kämpa sig upp till ytan, men det behöver inte vara på liv och död. Konsekvensen av att inte ringa samtalet, prata med chefen eller starta ditt företag kan vara att du kommer bli fylld av ånger över att du svek dig själv.
Du kan också öka din vilja genom att förklara för dig själv varför det är viktigt att göra det du vill göra. Vi tar ett exempel: Du går och tänker att du vill starta ditt eget företag men får inte tummen ur att börja arbetet. För att öka din vilja behöver du förklara för dig själv varför det är viktigt för dig att starta företaget. Det kan låta såhär: ”Jag vill starta mitt eget företag för jag vill äga min egen tid och använda den som jag vill. Jag vill ha titeln VD på mitt visitkort, kunna jobba i mitt vardagsrum i pyjamas och bli noterad på Stockholmsbörsen”. Helt plötsligt har du gått från en vag dröm till att ha 4 konkreta anledningar till vad du kommer kunna få ut av att genomföra det.
Att sänka motståndet handlar istället om att minska riskerna som ofta paralyserar dig och att konkretisera din plan framåt. Du målar ofta upp onödigt stora risker i ditt huvud. Du tänker: ”Jag kan inte starta ett företag för jag har hyra jag måste betala och behöver köpa mat” vilket absolut är en enorm risk. Ett sätt att minska risken här är att vara kvar på ditt jobb och bygga upp företaget på din fritid. Du använder din lediga tid till att skriva affärsplaner, ringa klienter och sätta ihop material du behöver. När det börjar ta fart kan du gå till din chef och be om att få gå ner i tid på din nuvarande tjänst medan du provar dina vingar. Helt plötsligt har du en bra grund på ditt företag och 80-60 % av din lön kvar. Du är nu på god väg att uppnå din dröm!
Att göra en konkret plan framåt är ett verktyg för att motverka det motstånd du tror väntar på dig. Du vill ordna en fest och ser framför dig ett berg av uppgifter du måste göra. Du måste bestämma meny, laga maten, köpa dricka, planera lekar, diska och städa. I ditt huvud tänker du att detta måste du göra allt själv för det är klart att värden/värdinna måste sköta allt, ”så är det ju bara”. Vad du istället ska göra är att lista de aktiviteter som behöver göras och så tar du hjälp av gästerna. Du säger att du vill ordna en fest men behöver hjälp att någon tar med sig dricka, och att någon skriver lekar. Oddsen är stora att de kommer ställa upp och vara glada över att kunna bidra med hjälp. Helt plötsligt har du reducerat vad du trodde du behövde göra själv till färre uppgifter vilket minskat ditt motstånd.
Det viktigaste budskapet jag vill skicka med dig är att motivation är inget du ska vänta på eller som kommer komma till dig. Motivation är något du skapar och håller brinnande genom att använda verktygen ovan och kontinuerlig inspiration!
Nu har du verktygen du behöver för att skapa motivationen så vad väntar du på? Gå ut och gör det ditt hjärta brinner för!When something is important enough, you do it even if the odds are not in your favor – Elon Musk